いろんなことを通してみたが・・・

自身は小さいころからいびきをかくと所帯から要望されている。
結婚して、年を繰り返し、花粉症からアレルギー性鼻炎も重なって、そのノイズがアップデートやるらしく、男性からボヤキが来た。
私だって、びいきでかいておるわけではない。というか、テレビもいびきは体調に悪い、熟睡していない、心臓に負担がかかるなど、いいことは聞き流すので、何とかしていびきを止めたいのだ。
いろんなことを試してみた。口ブレスしてるのがよくないと言われれば、口に付けるテープを買い、貼ってみた。が、初期だけいびきは静まったらしいが、徐々に復旧したみたい。
次に、舌の筋肉を鍛えてみた。舌をこれでもかというぐらいおもいっきり吐出し、前文あごに止めるという舌の作用を通してみた。但し、これも大した禁物。
最後に横向きに寝入る努力をしてみた。自身は、以前から前文を向いて寝ていた。抱き枕がいいと言われれば、枕を用意し、横向きを試してみたが、慣れない生き方で、肩が凝り、首が回らなくなった。
ラッキー、寝ている状況、呼吸は止まってない、無ブレス症候群ではないらしい。
ただ、側と旅行に行った状況、迷惑がかかるし、体調にもよくないと言うことなので、何とか止めたいというのが切実なリスクです。http://beautifulstory.sakura.ne.jp/%E3%82%B9%E3%82%AD%E3%83%B3%E3%82%B1%E3%82%A2/%E3%82%B3%E3%83%B3%E3%82%B7%E3%83%80%E3%83%BC%E3%83%9E%E3%83%AB/%E3%82%B3%E3%83%B3%E3%82%B7%E3%83%80%E3%83%BC%E3%83%9E%E3%83%AB%E5%8F%A3%E3%82%B3%E3%83%9F%E5%8A%B9%E6%9E%9C%E3%81%AA%E3%81%97.html