不屈のダイエッター

食事を楽しみたい!そんな簡単なことを叶えるべく日々ダイエットにいそしんでは挫折。時折見かけるスレンダーさんに憧れ、またダイエット。一体どうしたら痩せるのだろうか。と考え続けて早●十年。太るのは簡単なのに痩せるのは途端難しいですよね。食べる=太るではなく、食べる=溜めるがNGなので、どの程度動けば溜めずに消費できるのか。もしくは溜めずに消費し切る摂取量はどれほどかを調べたところ、デスクワークであまり動かない私は1500カロリーで充分でした。ご飯一膳200カロリーとして・・・ダメだ。食べ過ぎていることを痛感。食べれないストレスが少ないと言われてはじめた糖質オフダイエット。確かに短期で効果を感じました。が、やはり食べ物NGがあるストレスは大きい。もちろん甘いものや脂っこいもの、暴飲暴食をしてして痩せたいは無茶ですが、旅館の朝定食的なもの食べたい衝動が抑えられない。そうだ。余分なものを出そう。とお茶でデトックスをはじめました。劇的な効果は感じなかったのですが、ことあるごとにお茶を飲んでいたら禁煙に成功してしまった♪ダイエットの良い副産物に感激。でも当初の目的のダイエットは継続しないと。置き換えや食べたいものをセーブするダイエットは厳しい。そして運動は苦手。どうすればよいのかを考えた結果、早寝ダイエットを実践中です。早寝といってもすぐ眠るのではなく、早めパジャマに着替え寝れる環境を整えておなかがグーっとなったら寝てしまう。つまりは夕飯をセーブダイエットです。おなかが鳴るのは痩せる音。と思い眠りにつきます。今のところ少しづつ軽量していますが正解かはまだ分かりません。もう少し頑張ってみよう。フレッシュフルーツ青汁の口コミとか効果も気になる。

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